الروتين اليومي يجلب الملل والضيق ويجعلك تدور في دائرة مفرغة دون غاية أو هدف وهذا ما ينعكس سلبيا على حياتك الشخصية والمهنية ولذلك من الضروري جدا التخلص من الروتين حتى نقضي يومنا ونحن نشعر بالراحة والسعادة فيما يلي سنستعرض أهم الخطوات التي تساعد على التخلص من روتين الحياة اليومية.
1- دعي العمل التطوعي جزءا من حياتك وبادري في عمل تطوعي على مستوى الأسرة أو الحي فالعمل التطوعي رسالة سامية تعزز الثقة بالنفس.
2- ألغي التلفاز من برنامجك لمدة يوم أو يومين حينها ستبتكرين وسائل أخرى للترفيه والنشاط أكثر فائدة ومتعة.
3- دوني يومياتك لتتعرفي على نفسك بطريقة أفضل وتكتشفي النقاط العمياء، وهي النقاط التي لا نعلمها أو لم نكتشفها عن أنفسنا، سواء إيجابية كانت أم سلبية.
4- أعيدي ترتيب غرفتك، مكتبك، وتخلصي من كل فائض لا تستخدمينه.
5- عودي إلى دفتر العناوين القديم وتواصلي مع أصدقاء الدراسة أو أصدقاء لم تريهم منذ زمن.
6- تعرفي على أصدقاء جدد، تعلمي هواية جديدة أو لغة جديدة أو حتى طريقة طهي طعام تحبينه.
7- تأملي ما حولك فهذا التمرين مفيد للجسم والعقل والروح، فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء، ومن ثم تستطيعي التفكير بشكل أنضج، وعلى نحو إبداعي يساهم في نشر كل ما هو جديد في حياتك.
8- فكري بإيجابية، أو في تجربة كلما تذكرتها ابتسمتي، وتذكرتي أدق تفاصيلها، والشخصيات التي عاشتها معك.
9- مارسي الرياضة، فقد أثبتت الدراسات أن الشخص الرياضي أكثر نشاطاً وإبداعاً وتقبلاً للحياة.
10- ركزي على نوعية غذاءك، حيث أن بعض الأطعمة تساعد في الشعور بالسعادة إذا تم تناولها بمعدل ثابت، وهي بالتالي تحسن الحالة المزاجية.
