لايف ستايل

تدوير الكربوهيدرات: استراتيجية ذكية لحرق الدهون وبناء العضلات

تدوير الكربوهيدرات: استراتيجية ذكية لحرق الدهون وبناء العضلات

في الآونة الأخيرة، أصبح تدوير الكربوهيدرات (Carb Cycling) من الأساليب الغذائية الرائجة بين المهتمين باللياقة البدنية والرياضيين، وخصوصًا ...

احمِ خصوصيتك: المعلومات التي لا يجب نشرها أبدًا على الإنترنت

احمِ خصوصيتك: المعلومات التي لا يجب نشرها أبدًا على الإنترنت

في عالم الإنترنت اليوم، كثير من الأشخاص يفرطون أحيانًا في مشاركة معلومات شخصية يجب أن تبقى بعيدة عن الفضاء الرقمي. التفاصيل الصغيرة ...

رياضة

قائمة منتخب تونس لـكأس العرب 2025

قائمة منتخب تونس لـكأس العرب 2025

أعلن مدرب منتخب تونس سامي الطرابلسي عن قائمة المنتخب التونسي المشاركة في كأس ...

يوسف المساكني يمضي مع الترجي التونسي

يوسف المساكني يمضي مع الترجي التونسي

أمضى اللاعب يوسف المساكني، مساء اليوم الخميس 20 نوفمبر 2025، عقدًا جديدًا مع الترجي ...

اقتصاد

تونس تحتضن الدورة الثالثة للصالون الدولي للانتقال الطاقي

تونس تحتضن الدورة الثالثة للصالون الدولي للانتقال الطاقي

تستعد تونئس العاصمة لاحتضان الدورة الثالثة من الصالون الدولي للانتقال الطاقي، ...

سفارة أمريكا بتونس تفتح باب الترشح لبرنامج ''قادة الغد'' 2026

سفارة أمريكا بتونس تفتح باب الترشح لبرنامج ''قادة الغد'' 2026

تقبل السفارة الأمريكية في تونس طلبات برنامج قادة الغد لمبادرة الشراكة في الشرق ...